Kognitive Umstrukturierung
Kognitive Umstrukturierung beschreibt eine Veränderung oder Umstrukturierung der gedanklichen Lebenskonzepte eines Menschen und ist ein zentrales Element der Verhaltenstherapie.
Im Rahmen einer Therapie wird dem Klienten zunächst die Kognitive Umstrukturierung als gedankliches Modell vermittelt.
Eigene, wenig hilfreiche oder auch irrationale Gedanke sollen aufgedeckt, besprochen und in Frage gestellt werden.
Anschließend kann der Klient mit Unterstützung die hinterfragten und als negativ identifizierten Gedanken durch hilfreiche, alternative Gedanken ersetzen.
Diese werden im letzten Schritt dann eingeübt.
