Emotionen durchleben
Emotionen müssen unbeirrt und standhaft durchlebt werden.
Kein Kommentar, kein Wegziehen lassen, kein Verzerren.
Gefühle sind wie Wolken, die über den blauen Himmel ziehen,
ihn vielleicht verdunkeln, aber nicht verdecken.Williges Jäger
Der Zen-Meister und Benediktiner Williges Jäger weist darauf hin, dass die im Westen übliche Bewältigungsstrategie das Bekämpfens oder Verdrängens belastender Emotionen problematisch ist.
Sinnvoller ist es, Emotionen als vorrübergehende mentale Ereignisse zu sehen.
